Vitaliteitscoaching
Wat is vitaliteitscoaching?
Vitaliteitscoaching gaat verder dan alleen werken aan je energie of gezondheid. Het is een complete, duurzame aanpak van jouw welzijn – fysiek, mentaal én emotioneel. Geen snelle oplossingen, maar een levensstijl die écht bij jou past. Een manier van leven waar je de rest van je leven profijt van hebt.
Ik help je om helder te krijgen waar je vastloopt – of dat nu zit in je lijf, je hoofd of je gewoontes. Met praktische stappen en persoonlijke begeleiding werk je aan meer energie, rust en veerkracht. Geen symptoombestrijding, maar een duurzame verandering van binnenuit.
Mijn aanpak is gebaseerd op de zes domeinen van Physis:
Beweging (klik voor meer informatie)
Deze domeinen zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Wanneer er op één vlak iets uit balans raakt, heeft dat invloed op de rest. Daarom starten we met een uitgebreide intake, waarin we jouw huidige situatie in kaart brengen.
Daaruit komt meestal één dominant domein naar voren – het gebied waar bij jou op dat moment de grootste disbalans zit. Dáár starten we. Want zodra we dat domein in beweging krijgen, volgt de rest vaak als vanzelf.
Vitaliteit is maatwerk
Er bestaat geen standaardroute naar vitaliteit. Ieder mens is uniek, en jouw pad vraagt om een persoonlijke aanpak. Misschien heb jij vooral last van stress, of is je slaappatroon al jaren verstoord. Misschien loop je vast op voeding, of voelt je lichaam gewoon op.
Ik help je ontdekken wat jouw systeem nodig heeft – en leer je hoe je daar zelf weer invloed op krijgt. Praktisch, haalbaar en afgestemd op jouw leven.
Wat zijn de Physis 6 Domeinen?
Physis staat voor het zelfherstellend vermogen van je lichaam – het natuurlijke systeem dat zorgt voor balans, energie en veerkracht. Als dit vermogen optimaal werkt, voel je je niet alleen lichamelijk sterker, maar ook mentaal helder, uitgerust en vitaal.
In de drukte van het dagelijks leven kan dat evenwicht verstoord raken. Je voelt je minder energiek, loopt vast in patronen of merkt dat je lichaam niet meer lekker meebeweegt.
Daarom kijken wij verder dan alleen lichamelijke signalen. We onderzoeken samen waar jouw systeem uit balans is binnen de 6 Physis Domeinen:
- Voeding
- Ademhaling
- Immuunsysteem
-Stress
-Slaap
-Beweging
"Alles is met elkaar verbonden – herstel begint waar je jezelf weer leert begrijpen."
Voor wie is vitaliteitscoaching?
Vitaliteitscoaching is voor iedereen die:
zich futloos, gestrest of uit balans voelt
voelt dat het tijd is voor échte verandering
niet (meer) wil leven op de automatische piloot
verlangt naar meer energie, rust, helderheid en grip op het leven
Maar zeker ook voor mensen met chronische klachten of een verstoord immuunsysteem. Denk aan:
auto-immuunziekten (zoals Hashimoto, Crohn, MS, psoriasis)
reuma of chronische ontstekingen
aanhoudende vermoeidheid of onverklaarbare pijnklachten
allergieën, huidklachten of voedselovergevoeligheden
Juist bij deze klachten is een integrale, leefstijlgerichte aanpak essentieel. Door inzicht te krijgen in de onderliggende factoren en stap voor stap je lichaam én geest te ondersteunen, kun je ruimte maken voor herstel en meer balans.
Klaar om in beweging te komen?
Je hoeft het niet alleen te doen. Ik help je graag ontdekken waar jouw sleutel ligt.
Zodat jij met meer energie, kracht en levenslust verder kunt.
Plan een intakegesprek – en zet vandaag de eerste stap naar een vitaler leven.
Deze domeinen vormen samen de basis van je algehele welzijn. Ze werken als tandwielen in een klok: als één domein blokkeert, raakt de rest ook uit balans.
Door inzicht, begeleiding en het optimaliseren van deze domeinen, helpen we jou terug naar een natuurlijke staat van balans en energie.
Het resultaat? Meer veerkracht, rust, energie en vitaliteit – zodat je je weer vrij en krachtig voelt in je dagelijks leven.
Deze domeinen vormen samen de basis van je algehele welzijn. Ze werken als tandwielen in een klok: als één domein blokkeert, raakt de rest ook uit balans.
Door inzicht, begeleiding en het optimaliseren van deze domeinen, helpen we jou terug naar een natuurlijke staat van balans en energie.
Het resultaat? Meer veerkracht, rust, energie en vitaliteit – zodat je je weer vrij en krachtig voelt in je dagelijks leven.