Beweging
Beweging – een onmisbare schakel in jouw gezondheid
Beweging is één van de zes Physis Domeinen en essentieel voor een vitaal en energiek leven. Toch bewegen veel mensen te weinig of te eenzijdig. Wanneer je lichaam te weinig wordt uitgedaagd, krijgt het minder prikkels om sterk, soepel en stabiel te blijven. Gevolg: je lichaam verstijft, spierkracht en conditie nemen af, en de belastbaarheid daalt – waardoor de kans op klachten toeneemt.
Door regelmatig en gevarieerd te bewegen geef je je lichaam de input die het nodig heeft om zich aan te passen en sterker te worden. Je verbetert niet alleen je spiermassa, coördinatie en uithoudingsvermogen, maar ondersteunt ook je immuunsysteem, stofwisseling, mentale veerkracht en het vermogen van je lichaam om ontstekingen te voorkomen en vet te verbranden.
"If you don't use it, you lose it"
Beweging is dus geen extraatje, maar een krachtige vorm van preventie en herstel die je gezondheid op alle niveaus versterkt.
Voelt jouw lichaam stijf, zwak of uit balans? Ontdek hoe gerichte beweging je weer kracht, soepelheid en energie geeft.