Wat is vitaliteitscoaching?
Vitaliteitscoaching gaat verder dan alleen werken aan je energie of gezondheid. Het is een complete, duurzame aanpak van jouw welzijn – fysiek, mentaal én emotioneel. Geen snelle oplossingen, maar een levensstijl die écht bij jou past. Een manier van leven waar je de rest van je leven profijt van hebt.
Ik help je om helder te krijgen waar je vastloopt – of dat nu zit in je lijf, je hoofd of je gewoontes. Met praktische stappen en persoonlijke begeleiding werk je aan meer energie, rust en veerkracht. Geen symptoombestrijding, maar een duurzame verandering van binnenuit.
Mijn aanpak is gebaseerd op de zes domeinen van Physis:
Beweging
Voeding
Slaap
Ademhaling
Stress
Immuunsysteem
Deze domeinen zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Wanneer er op één vlak iets uit balans raakt, heeft dat invloed op de rest. Daarom starten we met een uitgebreide intake, waarin we jouw huidige situatie in kaart brengen.
Daaruit komt meestal één dominant domein naar voren – het gebied waar bij jou op dat moment de grootste disbalans zit. Dáár starten we. Want zodra we dat domein in beweging krijgen, volgt de rest vaak als vanzelf.
"Alles is met elkaar verbonden – herstel begint waar je jezelf weer leert begrijpen."
Vitaliteit is maatwerk
Er bestaat geen standaardroute naar vitaliteit. Ieder mens is uniek, en jouw pad vraagt om een persoonlijke aanpak. Misschien heb jij vooral last van stress, of is je slaappatroon al jaren verstoord. Misschien loop je vast op voeding, of voelt je lichaam gewoon op.
Ik help je ontdekken wat jouw systeem nodig heeft – en leer je hoe je daar zelf weer invloed op krijgt. Praktisch, haalbaar en afgestemd op jouw leven.
Deze domeinen vormen samen de basis van je algehele welzijn. Ze werken als tandwielen in een klok: als één domein blokkeert, raakt de rest ook uit balans.
Door inzicht, begeleiding en het optimaliseren van deze domeinen, helpen we jou terug naar een natuurlijke staat van balans en energie.
Het resultaat?
Meer veerkracht, rust, energie en vitaliteit – zodat je je weer vrij en krachtig voelt in je dagelijks leven.
